Elvira Riegger - Praxis für ganzheitliches Wohlbefinden Seele. Geist. Körper.
Elvira Riegger - Praxis für ganzheitliches WohlbefindenSeele. Geist. Körper.

Namasté

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie"
Ein Lieblingssatz des Yoga-Meisters Swami Sivananda

Warum Yoga?

 

Yoga ist inzwischen fester Bestandteil unserer Alltagskultur geworden. Es ist heute nicht mehr seltsam oder irgendwie esoterisch angehaucht, sondern völlig normal geworden, Yoga zu praktizieren. Die gesundheitlichen Effekte sind inzwischen in zahlreichen Studien bewiesen worden.

 

Das Zeichen Om. Der Klang steht für den transzendenten Urklang, aus dessen Vibrationen nach hinduistischem Verständnis das gesamte Universum entstand.

Aber was ist Yoga? 
 
Yoga stammt aus Indien. Aber "das" Yoga gibt es eigentlich nicht, denn die Tradition des Yoga hat im Laufe der letzten 3.000 Jahre eine Vielzahl von Lehren und Konzepten hervorgebraucht, deren Herangehensweise unterschiedlicher nicht sein könnte. Dennoch kann man sagen, dass alle Übungswegen anfänglich dieselben Ziele zugrunde lagen:
Die spirituelle Selbstverwirklichung des Menschen sowie letztendlich die Erfahrung der "Verbindung" mit dem Höchsten, dem Göttlichen. Yoga bedeutet "Einheit" und "Harmonie".

Hatha Yoga

Eine Auswahl der Körperhaltungen

Hatha Yoga
 
Die bekanntest Form des Yoga ist das körperorientierte Hatha Yoga. Es beinhaltet...
Körperhaltungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayamas)
Konzentrationsübungen(Dharana)
Meditation (Dhyana)
Entspannung (Sawasana)
Positives Denken und Ernährung
 

Ein wichtiger Schwerpunkt ist jedoch immer die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung.

10 gute Gründe für Yoga

  • Das Gespür für den Körper wächst
  • Yoga hilft zu entgiften
  • Friedliches Miteinander
  • Turbo für die Selbstheilungskräfte
  • Konzentration auf das Wesentliche
  • Für Yoga brauchts kein Zubehör
  • Yoga fördert die Schlafqualität
  • Yoga fördert die eigene Fitness
  • Das Bewusstsein wächst
  • Weisheiten lernen für den Alltag 

Neues

30.10.2020

Aufgrund der neuen Corona Maßnahmen dürfen aktuell keine weiteren Gruppenkurse stattfinden. Infos folgen.

05.07.2020

Neuer Hatha Yoga Anfängerkurs ab 05. Oktober

22.07.2019

Hatha Yoga - in Balance

beim TSV Seltmans-

Sibratshofen

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