Praxis für ganzheitliches Wohlbefinden Seele ~ Geist ~ Körper

Namasté

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie"
Ein Lieblingssatz des Yoga-Meisters Swami Sivananda

Warum Yoga?

Yoga ist inzwischen fester Bestandteil unserer Alltagskultur geworden. Es ist heute nicht mehr seltsam oder irgendwie esoterisch angehaucht, sondern völlig normal geworden, Yoga zu praktizieren. Die gesundheitlichen Effekte sind inzwischen in zahlreichen Studien bewiesen worden.

Das Zeichen Om. Der Klang steht für den transzendenten Urklang, aus dessen Vibrationen nach hinduistischem Verständnis das gesamte Universum entstand.

Aber was ist Yoga?

Yoga stammt aus Indien. Aber "das" Yoga gibt es eigentlich nicht, denn die Tradition des Yoga hat im Laufe der letzten 3.000 Jahre eine Vielzahl von Lehren und Konzepten hervorgebraucht, deren Herangehensweise unterschiedlicher nicht sein könnte. Dennoch kann man sagen, dass alle Übungswegen anfänglich dieselben Ziele zugrunde lagen:
Die spirituelle Selbstverwirklichung des Menschen sowie letztendlich die Erfahrung der "Verbindung" mit dem Höchsten, dem Göttlichen. Yoga bedeutet "Einheit" und "Harmonie".

10 gute Gründe für Yoga

Das Gespür für den Körper wächst
Yoga hilft zu entgiften
Friedliches Miteinander
Turbo für die Selbstheilungskräfte
Konzentration auf das Wesentliche
Für Yoga brauchts kein Zubehör
Yoga fördert die Schlafqualität
Yoga fördert die eigene Fitness
Das Bewusstsein wächst
Weisheiten lernen für den Alltag

Hatha Yoga

Die bekanntest Form des Yoga ist das körperorientierte Hatha Yoga. Es beinhaltet...
Körperhaltungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayamas)
Konzentrationsübungen(Dharana)
Meditation (Dhyana)
Entspannung (Sawasana)
Positives Denken und Ernährung