Yoga Atemübungen sind wirksam für Körper, Prana, Emotionen und Verstand. Atemübungen können helfen:
- Das Atmungssystem und das Herz-Kreislaufsystem gesund zu halten.
- Alle Zellen des Körpers mit Sauerstoff zu versorgen.
- Krankheiten des Atmungssystems vorzubeugen und zu heilen.
- Mehr Lebensenergie zu haben und Energieungleichgewichte auszugleichen.
- Emotionen zu harmonisieren.
- Ängste, Lampenfieber, Reizbarkeit zu überwinden.
- Konzentration des Geistes zu entwickeln.
- Schlafende geistige Fähigkeiten zu entwickeln.
- Den Geist auf die Meditation vorzubereiten.
Wieder richtig atmen lernen!
Die wichtigsten Atemübungen, die vermittelt werden:
- Bauchatmung
- Vollständige Yoga Atmung
- Wechselatmung
- Feueratmung
- Wellenatmung
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