Elvira Riegger - Praxis für ganzheitliches Wohlbefinden Seele. Geist. Körper.
Elvira Riegger - Praxis für ganzheitliches WohlbefindenSeele. Geist. Körper.

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik, die vom Berliner Psychiater Dr. Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde und neben der Hypnose eine weitere Möglichkeit darstellt, Zugang zum eigenen Unterbewußtsein zu gewinnen und Einfluss darauf zu nehmen.

 

Es ist eine weitverbreitete und (in Österreich sogar gesetzlich) anerkannte Psychotherapiemethode zur Linderung und Behandlung vieler Krankheiten sowie zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

 

 

Wirkungsvoll entspannen und Stress reduzieren
 

...Entspannen
...Kraft schöpfen
...und viel leistungsfähiger und
   konzentrierter in den Alltag
 

 

Autogenes Training ist eine der wirkungsvollsten Methoden zur Reduzierung von chronischem Stress!

Wir lockern den gesamten Bewegungsapparat und geniesen Momente völliger Entspannung. So lernen wir mit Stress besser umzugehen.

Autogenes Training kann für viele Situationen angewendet werden:


Schlafstörungen
Anspannung, Stress und Nervosität
Erregbarkeit und depressive Verstimmung
Ängste - Prüfungsangst und Panikattaken
Kopfschmerkzen
Herz-Kreislaufstörungen
Magen-Darm-Störungen
Atemregulationsstörungen und Bronchialasthma
 
Autogenes Training bewirkt unter anderem:
 
Linderung von Schmerzen
Durchblutung innerer Organe
Verbesserung der Verdauung
Normalisierung des Herz-Kreislauf Systems
Psychosomatische Störungen
Verbesserte Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit

Neues

15.03.2020

Aus aktuellem Anlass (Corona) sind bis auf Weiteres alle Gruppen-kurse ausgesetzt ! Weitere Infos gerne auf Anfrage.

22.07.2019

Hatha Yoga - in Balance

beim TSV Seltmans-

Sibratshofen

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